4 Tips Mengatasi Susah Tidur Saat Berlibur

Sunday, Jan 31, 2016 | 986 views

Aktualita.co – Berpergian atau liburan memanglah hal menyenangkan yang ditunggu – tunggu oleh setiap orang. Apalagi jika berlibur ke tempat yang belum kita datangi sebelumnya. Namun ada kalanya akan mengalami susah tidur apabila tidur di tempat yang baru kita datangi. Suasana yang berbeda pastinya tidak sama dengan tempat tidur Anda sendiri di rumah terkadang membuat Anda susah untuk memejamkan mata. Akibatnya Anda pun tidak bisa beristirahat dengan optimal. Badan menjadi tidak fit dan liburan anda menjadi tidak menyenangkan.

Lalu Bagaimanakah caranya agar dapat tidur dengan nyenyak saat berlibur di tempat yang berbeda? Yuk simak ulasan berikut ini.

mengatasi susah tidur

Pilih hotel yang nyaman

Hotel merupakan tempat penginapan yang menjadi rumah kedua Anda selama berlibur. Oleh sebab itu pilih lah hotel atau penginapan yang nyaman, aman, dan bersih sehingga anda bisa beristirahat dengan optimal.

Berendam sebelum tidur

Setelah seharian beraktivitas bertamasya, tentunya anda akan merasa lelah. Tidak ada salahnya jika sebelum tidur, sempat kan waktu anda untuk berendam dengan air hangat. Sebab air hangat akan membuat seluruh otot anda yang tadinya tegang menjadi lebih rileks sehingga anda dapat tidur dengan pulas dan dapat mengembalikan stamina tubuh anda.

Lakukan detoks alat komunikasi

Untuk mendapatkan tidur yang tenang dan rileks, anda harus mematikan semua alat komunikasi saat akan beristirahat. Sebab jika terdengar dering telepon dan SMS akan membuat anda selalu terpaku pada alat komunikasi. Oleh karena itu matikan alat komunikasi sebelum istirahat, agar tubuh dan pikiran menjadi tenang.

Tidur telanjang

Hal ini memang terdengar agak ganjil. Namun, tidur dengan telanjang akan membuat aliran tubuh Anda menjadi lancar sehingga anda akan tidur dengan pulas. Atau anda juga dapat menggunakan piyama yang berbahan tipis dan ringan sehingga dengan mudah menyerap keringat .

Nah, untuk melakukan liburan yang menyenangkan anda perlu menyiapkan stamina dan kondisi tubuh anda sebaik mungkin dengan tetap menjaga kualitas tidur. Apabila Anda mengalami gangguan susah tidur, anda dapat memperhatikan cara yang sudah kami lansir di atas mengenai 4 tips mengatasi susah tidur saat berlibur sehingga liburan anda menjadi lebih tenang dan menyenangkan. Selamat mencoba dan Semoga bermanfaat

Like it? Share it!

Leave A Response